Французская газета публикует статью о том, как «жить взаперти и не сойти с ума» | VSENEWS.RU: Информационный портал

Французская газета публикует статью о том, как «жить взаперти и не сойти с ума»

25
1 минута

Французская газета Le Figaro на фоне пандемии коронавируса публикует статью «Шесть советов о том, как жить взаперти и не сойти с ума». Про то, как жить и выживать в условиях «самоизоляции».

Главное. Понять и принять сложившуюся ситуацию. Ввести чёткий распорядок дня и самоконтроль. Быть на связи с родственниками и друзьями. Не терять надежды и строить планы на будущее. И не сидеть часами перед экраном телевизора и компьютера.

Да, отказаться от свободы непросто. Мы проходим все этапы: отрицание, гнев, депрессия и, наконец, принятие. Первые этапы протекают быстро, но последующие занимают больше времени. Важно сохранять сосредоточенность на настоящем, жить каждым днем и не представлять себе худшее. В этом заключается одна из задач медитации, которой нужно заниматься хотя бы по несколько минут в день в тихой комнате, чтобы взять под контроль эмоции.


  • Комментарии
Загрузка комментариев...