Как правильно ложиться спать? | VSENEWS.RU: Информационный портал

Как правильно ложиться спать?

35
Меньше минуты
Как правильно ложиться спать?

Врачи рассказали, как правильно ложиться спать. Московский сомнолог Алёна Гаврилова дала интервью газете «Вечерняя Москва». Одни из самых вредных привычек – смартфон перед сном и засыпание «под телевизор». Ни в коем случае! Кушать (а тем более «переедать») прямо перед кроватью тоже очень вредно. Хотя ложиться спать очень голодным тоже не стоит. Не нужно пить кофе и чай. И сильно перенапрягаться в смысле физической нагрузки.


  • Комментарии
Загрузка комментариев...