Как избавиться от жира на животе? | VSENEWS.RU: Информационный портал

Как избавиться от жира на животе?

54
Меньше минуты
Как избавиться от жира на животе?

Специалисты назвали несколько довольно простых способов избавления от жира на животе. Это аэробика, велотренажёры и бег. Ну, и, конечно, нужно меньше есть продуктов с «насыщенными жирами». Это красное мясо, колбаса, сыр и фаст-фуд.

Исследователи из Медицинского центра университета Дьюка в Северной Каролине рекомендуют также добавлять в рацион оливковое и рапсовое масло + «клетчатку»- орехи, бобы, горох, капуста брокколи и фрукты. А также больше белка, источником которого является кисломолочная продукция.


  • Комментарии
Загрузка комментариев...