Врачи рассказали, почему многие из нас постоянно набирают вес. И не могут с этим справиться | VSENEWS.RU: Информационный портал

Врачи рассказали, почему многие из нас постоянно набирают вес. И не могут с этим справиться

113
1 минута
Врачи рассказали, почему многие из нас постоянно набирают вес. И не могут с этим справиться

Врачи в очередной раз рассказали, почему мы набираем вес. И перечислили наши главные ошибки, приводящие к ожирению - избыток еды при недостаточной физической активности. Перевожу: 

- Нужно меньше жрать и заниматься спортом. Или хотя бы физкультурой. Или хотя бы почаще ходить пешком, а не ездить постоянно на машине. И делать зарядку. Об этом «Российской газете» рассказала главный внештатный специалист-терапевт Минздрава Оксана Драпкина. -Да, товарищи: меньше есть и больше двигаться! 

Пример. Стакан пакетированного сока - это 180 ккал. Если ребёнок выпивает его ежедневно, он получает за год 4 лишних килограмма сахара. А это эквивалент 6,5 кг жира. Газировка: в стандартной жестяной банке 140 ккал - это 10 чайных ложек сахара. А «наетый» в детстве лишний вес всегда выливается в ожирение и гипертонию к 30–40 годам.

  • Комментарии
Загрузка комментариев...