Лучшее средство для крепкого сна – тёплый душ | VSENEWS.RU: Информационный портал

Лучшее средство для крепкого сна – тёплый душ

92
Меньше минуты
Лучшее средство для крепкого сна – тёплый душ

Учёные назвали довольно простой способ «быстро заснуть и лучше высыпаться». Это тёплый душ или относительно горячая ванна за 1,5 часа до сна. Принял душ или полежал в ванной – и в постель. Как пишет американский журнал Medicalxpress, вода должна быть 40-43 градуса.

Исследователи провели масштабный эксперимент, в котором приняли участие 5 тысяч добровольцев.


  • Комментарии
Загрузка комментариев...